Передовые статьи

Аштанга-Виньяса-Йога – стильно, модно, молодёжно Аштанга-Виньяса-Йога – без преувеличения, самое модное направление йоги на сегодняшний день. Ее практикуют Мадонна, Стинг, Том Круз, Гвинет Пэлтроу, Кристи Тарлингтон и другие известные певцы, актеры, модели и мировые звезды. «Аштангисты», как гордо называют себя последователи этого...

Нельзя недооценивать того влияния, которое оказало на репрезентацию образа йоги политическая обстановка и особенности общественной жизни XX-ого века. Если в конце XIX века во всём мире, в том числе и в Индии, йога ассоциировалась с факирами, мошенниками и обманщиками,...

Что такое йога? Йога – состояние психики при полной временной волевой остановке ментальных процессов. В широком смысле, йога – это система практик, направленных на вхождение в состояние полной временной волевой остановки ментальных процессов. Зачем нужно полностью останавливать ментальные процессы? Ментальные процессы психики...

Тема лишнего веса и похудения – это животрепещущая тема, в равной степени интересная и мужчинам, и женщинам. Многие современные йоги твердят о том, что йога полезна для фигуры. Но так ли это на самом деле? И можно ли посредством...

Что нужно знать о травмобезопасности поясничного отдела позвоночника каждому, кто занимается йогой? О поясничном отделе позвоночника Второй по частоте травм отдел в позвоночнике – это поясничный, что вызвано его высокой подвижностью. В поясничном отделе остистые отростки направлены назад. Эта область имеет хорошую...

Когда мы рассуждаем о травмобезопасности в йоге, то чаще всего говорим о необходимости правильно отстраивать асаны и вдумчиво выбирать комплексы для занятий дома. Занятия в студии же априори считаются безопасными: там ведь есть опытный инструктор, который всегда подскажет, поможет...

Оглавление: Исследование о пользе йоги Историческая справка о стрессе и депрессии Побочный эффект практики асан Медитации и стресс Как йога поможет перестать бояться публичных выступлений? Выводы о пользе йоги для психического здоровья Вот интересная тема для исследования: йога от стресса...

Может ли йога оздоровить сердечно-сосудистую систему (ССС)? Йога для сердца или йога от сердца? Поможет ли йога "сердечнику" вообще? Эти вопросы интересуют как тех, кто имеет заболевания этой системы, так и тех, кто своевременно задумывается об их профилактике. Конечно, йога...

Что такое шаткарма? Шаткарма («Шат» (санскр.) – «шесть», «карма» (санскр.) – «действие») – это шесть очистительных техник в йоге, призванных улучшить работу организма и психики. Они позволяют обрести гармонию в уме и теле, отлично подготавливают занимающегося к выполнению асан и...