Капалабхати (Капала – (санскр.) череп, Бхати (санскр.) – сияющий) – это шаткарма, которая очищает носовые каналы от слизи, пыли и других загрязнений. Существует три варианта выполнения Капалабхати как очистительной техники: Ваткрама Капалабхати, Вьюткрама Капалабхати, Шиткрама Капалабхати. В это статье мы исследуем Ваткрама Капалабхати – упражнение, очищающее носовые пазухи и тонизирующее головной мозг.

Вся информация о Капалабхати до мельчайших подробностей – на этой странице.