Этапы выполнения асаны (и при чём тут Инстаграм)
Очень часто, приходя на йога-класс в среднестатистическую студию, люди понятия не имеют, что занимаются не йогой как таковой, а практикуют именно асаны. В большинстве йога-студий, а уж тем более в фитнес-клубах, учат не йоге, а асанам. Но это лишь вопрос терминологии.
Что такое асана?
Согласно самому...
Ум — не то, что мы о нем думали.
Объяснение древней индийской концепции об уме западному человеку, является интересной проблемой. В западной культуре принято выделять два основных центра нашего существа, помимо тела, это ум (центр рождения мысли) и сердце (центр рождения чувств). Что абсолютно отлично индийской модели, где "ум" и "сердце" оба обозначаются...
Йога – это работа с психикой через тело
Что такое йога?
Йога – состояние психики при полной временной волевой остановке ментальных процессов. В широком смысле, йога – это система практик, направленных на вхождение в состояние полной временной волевой остановки ментальных процессов.
Зачем нужно полностью останавливать ментальные процессы?
Ментальные процессы психики – причина всех неудобств в...
Йога от стресса и депрессии: правда или миф
Оглавление:
Исследование о пользе йоги
Историческая справка о стрессе и депрессии
Побочный эффект практики асан
Медитации и стресс
Как йога поможет перестать бояться публичных выступлений?
Выводы о пользе йоги для психического здоровья
Вот интересная тема для исследования: йога от стресса и депрессии и как эти...