fbpx

Этапы выполнения асаны (и при чём тут Инстаграм)

Очень часто, приходя на йога-класс в среднестатистическую студию, люди понятия не имеют, что занимаются не йогой как таковой, а практикуют именно асаны. В большинстве йога-студий, а уж тем более в фитнес-клубах, учат не йоге, а асанам. Но это лишь вопрос терминологии. Что такое асана? Согласно самому...

Йога – это работа с психикой через тело

Что такое йога? Йога – состояние психики при полной временной волевой остановке ментальных процессов. В широком смысле, йога – это система практик, направленных на вхождение в состояние полной временной волевой остановки ментальных процессов. Зачем нужно полностью останавливать ментальные процессы? Ментальные процессы психики – причина всех неудобств в...

Йога от стресса и депрессии: правда или миф

Йога эффективно помогает справляться со стрессом и депрессией.
Оглавление: Исследование о пользе йоги Историческая справка о стрессе и депрессии Побочный эффект практики асан Медитации и стресс Как йога поможет перестать бояться публичных выступлений? Выводы о пользе йоги для психического здоровья Вот интересная тема для исследования: йога от стресса и депрессии и как эти...

Pin It on Pinterest